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身體檢查一切正常，但你就是渾身不舒服？
這影片可能會告訴你，你的身體一直想跟你說的秘密
每日在家20分鐘！重啟您的自癒力
改善軀體化症狀，改善睡眠質素
提升精神狀態，增強專注力
每日在家20分鐘！重啟您的自癒力
改善焦慮症軀體化，改善睡眠質素
提升精神狀態，增強專注力
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❝ 1-對-1 【課前體驗】你會得到什麽？❞
體驗 1：
我會用心聆聽你的故事，你的困擾、你的掙扎、你試過的方法
讓你第一次感受到真正被明白體驗 2：
帶你體驗靜觀練習
讓你親身感受如何「與情緒保持距離」體驗 3：
向你拆解你的身體症狀（如失眠、頭痛、胃痛胃脹、便秘腹瀉、皮膚問題等等）
用中醫角度告訴你，你的身體一直想跟你說什麼
所以，如果你是真的下定決心想改變，請務必先從上面的教學影片開始。我在影片裡透露了幾個極少人察覺、但卻至關重要的核心觀念。只有當你先把這些觀念內化之後，再結合我稍後要給你的那個強大資源，你才會真正豁然開朗！
你會知道怎麼做、為什麼這麼做，以及如何做出成效。
憭生中醫創辦人
蔡嘉慧醫師
專業資格：
香港中文大學 中醫學碩士
香港浸會大學 中藥學學士
靜觀減壓課程（MBSR）
靜觀認知治療（MBCT）
善別輔導與心理治療證書
從醫理念：身心合一的整全療癒
蔡嘉慧醫師深信，疾病的根源往往不僅在於身體，更與心靈息息相關。秉持「身心不二」的信念，她開創了結合中醫與心理學的整全醫學模式。她認為，真正的治本之道在於「治心」，透過引導患者認識自我，方能重啟身體與生俱來的自癒能力。
在臨床診療上，蔡醫師不僅運用傳統中醫的望、聞、問、切，更結合詳細的心理諮商，深入剖析疾病與情緒、思維模式的內在關聯。她擅長將中藥、針灸等傳統療法，與靜觀（MBSR、MBCT）、善別輔導等心理技巧相融合，一方面藉針藥疏通經絡、調和氣血、調整陰陽，加速身體復原；另一方面引導患者釐清思緒，提升自我覺察，從根源轉變致病的心念與習慣。
蔡醫師的診療風格細膩而溫暖，致力於陪伴每一位走在身心健康旅途上的您，順應身體智慧，重啟身體強大的自癒力，找回內在的平衡與力量。
專業領域：
情志： 失眠、焦慮、抑鬱、各種軀體化症狀
痛證及運動創傷治療： 各類痛症（頭痛、頸肩腰腿痛）、運動損傷的康復與調理
內科： 疲勞綜合症、脾胃病
女性健康護理：中醫美容、纖體、月經不調
學員分享
症狀：偏頭痛
困擾兩年嘅偏頭痛，嚴重到要打頭、唔想出街，壓力大同人嗌交更嚴重，睇過西醫脊醫都無用。
上咗蔡醫online course，症狀改善左7成。關鍵係蔡醫教我覺察頭痛同情緒焦慮有關，幫我搵出思維陷阱，解決內耗問題。我而家學識唔再judge自己，無條件接納自己，每日練習疏通氣機，做完排氣，身體同心情真係舒服好多。好開心遇到蔡醫，佢教我自救，我會持續練習！
Sergio
物業管理
症狀：尿頻、焦慮
好多謝蔡醫師教識我點樣面對情緒,改善左困擾左我好耐嘅尿頻。
情緒困擾咗我好多年，焦慮，大腦好似控制唔到，不停諗，心有事會心好怯，日頭成日急尿去廁所。
上左蔡醫師嘅課堂之後，學識左情緒黎嘅時候，可以點樣平靜翻，跳出情緒，再轉換念頭，透過每日嘅練習，放鬆身體，心情冇咁緊張，身體舒服左，整體情緒穩定左，急尿次數減少左好多，亦無左急到忍唔住嘅情況。
嬋
家庭主婦
症狀：胃痛、胃脹、噯氣、反酸
胃痛持續一年，伴胃脹、噯氣、反酸。檢查為淺表性胃炎，幽門螺旋桿菌陰性。食胃藥、忌口無改善，看遍中西醫，每次只好一點點。當時有點抑鬱，明明看了那麼多醫生，怎麼都醫不好？
上了蔡醫的課才醒覺——根源是情緒，是身體的軀體化反應。那時壓力很大，所有責任都攬上身。
跟著蔡醫的方法每日練習，慢慢舒服一點。不再著急，持續堅持，見到改善就有信心。大約三個月，胃痛已不再發作。
嘉欣
編輯
症狀：手震、唞唔到氣
從前我喺高壓工作中自我內耗，長期低燒、手震、唞唔到氣，身心俱疲。
蔡醫師點出咗我一路以嚟嘅思維盲點，令我真正明白：工作只係人生嘅一部分，物質永遠追逐唔完，冇嘢可以凌駕喺自己身體健康之上。最重要嘅係——永遠要向內求。 跟住蔡醫師嘅方法，我每日練習，慢慢重建一套新嘅思維模式。而家嘅我，生活、身體、心靈都得以平衡。
Carmen
合規主任
症狀：慢性泄瀉、暗瘡
三年慢性泄瀉，食生冷、壓力大都痾，益生菌無用，腸鏡又無事。消瘦疲倦，塊面仲生暗瘡，好影響自信，身體越差越抑鬱。
上蔡醫course後，先發現根源係完美主義心態導致不斷內耗。蔡醫教我覺察情緒、疏通氣機，唔再同焦慮對抗。
一個月後大便成形，暗瘡平復。最大轉變係心態：對工作無咁大執念，個人平靜樂觀咗。
Sally
HR
症狀：失眠、煩躁、胸悶
失眠煩躁個幾月，要靠安眠藥先瞓到。 胸口有氣上沖，想發火。
上蔡醫course後，我先知自己嘅唔舒服係源於一種強烈的內心壓力：成日對自己抱有「應該成功」「我應該照顧好每件事」嘅標準，如果做唔到，就會鬧自己。蔡醫教我發火前停一停，感受身體，學識同情緒分離，唔再控制所有嘢。運用course入面嘅中醫方法黎幫助自己放鬆身體，暢通氣機。慢慢可以自然入睡，唔再靠安眠藥。
Alan
銀行
過往曾到訪及交流的機構（排名不分前後）
深圳市名中醫
鄭義侯教授
香港中文大學中醫學院
梁頌名教授
廣東省名中醫
孫外主教授
Meta Platforms, Inc.
油麻地天主教小學
香海正覺蓮社佛教陳式宏學校
香港中國婦女會丘佐榮學校
社區義診
香港深圳社團總會
中煙國際（香港）有限公司
明愛樂晴軒